Территория безопасности: группа женской самообороны - Ваш семейный психолог

Самооборона для женщин (по системе крав мага)                                                                             

         Крав мага – это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего города. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который даёт возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Данная система очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов. 

Данная система самозащиты и тотального рукопашного боя, взята на вооружение спец.службами Израиля включая национальную полицию. Позднее преобразована и упрощена для гражданского населения в целях самозащиты. Данной системе более 70-ти лет. Конкретного автора нет. Это "подборка" созданная людьми, которым приходилось часто применять полученные навыки и знания в арабско-израильской войне, где выживали толькодействительно высокоэффективные приемы рукопашного боя.

Занятия проводит Скрипкин Владимир, капитан в отставке, стаж работы в МВД более 20-ти лет, работал в отделе по борьбе с терроризмом и экстримизмом, участвовал в боевых действиях в Северо-Кавказском регионе.

Занятия состоят из следующих основных частей:

1. Вводная часть

• краткая история развития крав мага
• основные меры безопасности в городских условиях
• прежде всего… убегайте
• как выиграть забег
• куда заходить, когда вас преследуют
• методы обнаружения наружного наблюдения
• психологическая подготовка к самообороне

2.     Основные боевые позиции

• удары руками
• удары ногами

3.     Жизненно важные точки

• головы
• шеи и горла
• верхней части туловища
• нижней части туловища
• точки руки и кисти
• точки ноги и стопы

4.     Подручное оружие

• когда нет оружия
• ручки и палочки
• распылители как оружие
• телефоны
• дубинки
• защитные средства
• посохи и копья
• легкие ножи
• топоры

5.     Освобождение от захватов

• запястья
• горла
• головы
• защита, лежа на полу
• нежелательные объятья
• действия при нападении сзади
• защита от ножей и дубинок

6.     Тактика

• агрессия и уверенность
• защита от невооруженного противника
• защита от вооруженного противника
• защита с помощью подручных средств
• использование освещения
• крики
• использование автомобилей и препятствий
• скоординированная самозащита